Dad badan oo qaba timo khafiif ah ama meelo qallalan oo madaxooda ka muuqda ayaa ku tiirsan rosemary si ay timahooda u soo celiyaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira geed kale oo leh sifooyin ka waxtar badan oo xal u noqon kara dhibaatadan.
Khubarada ayaa soo jeedinaya isticmaalka ginseng si loo xoojiyo koritaanka timaha. Geedkan xooggan ayaa loo isticmaalayay kumanaan sano oo ku jira dawo dhaqameedka si loo hagaajiyo caafimaadka guud.
Faa’iidooyinka Caafimaad ee Ginseng
Ginseng wuxuu awoodaa inuu hoos u dhigo heerarka sonkorta dhiigga, la dagaallamo bararka, yareeyo walwalka, oo hagaajiyo shaqada difaaca jirka. Cilmi baaris ayaa muujisay in ginseng uu sidoo kale ka caawin karo dadka la ildaran daalka joogtada ah, isagoo saameyn togan ku yeesha xusuusta iyo garashada.
Ginseng iyo Koritaanka Timaha
Daraasad cusub ayaa muujisay faa’iido kale oo uu leeyahay ginseng: kordhinta koritaanka timaha. Cilmi baaris hore ayaa muujisay in dadka qaba alopecia (timaha oo googo’a) oo isticmaalay xire ginseng cas oo afka laga qaato ay heleen koror ku yimaada cufnaanta timaha.
Daraasado cusub oo lagu daabacay joornaalka Medicinal Food ayaa caddeeyay in xire ginseng cas uu kor u qaadi karo timaha iyadoo la beerayo unugyada timaha bani’aadamka. Dr. Anil Sharma, oo ah khabiir ku takhasusay caafimaadka iyo beerta timaha, ayaa yiri:
“Ginseng waa walax leh sifooyin kala duwan oo awood leh, taas oo si weyn u hagaajin karta caafimaadka timaha.”
Sida Ginseng U Shaqeeyo
Walxaha firfircoon ee ku jira ginseng, sida ginsenosides, ayaa hagaajiya wareegga dhiigga ee madaxa, taas oo quudisa xididdada timaha, una horseeda koritaanka timo caafimaad qaba oo xooggan.
Noocyada Ginseng: Cas iyo Caddaan
Labada nooc ee ginseng (cas iyo caddaan) waxay ka yimaadaan isla nooca ginseng Aasiya. Midabka ginseng wuxuu ku xiran yahay inta uu soo korayay iyo habka loo farsameeyay.
- Ginseng cas waxaa laga helaa xididdo ugu yaraan lix sano jiray waxaana lagu farsameeyaa hab gaar ah oo kordhiya cimriga geedka.
Faa’iidooyinka Kale ee Timaha
Ginseng wuxuu qani ku yahay amino acids, kuwaas oo kor u qaada soo saarista keratin, taas oo dib u hagaajisa timaha dhaawacmay.
Dr. Sharma wuxuu yiri:
- “Antioxidants-ka ku jira ginseng waxay ka ilaaliyaan timaha waxyeellada ka timaadda waxyaabaha deegaanka sida qoyaanka iyo qorraxda.”
- Saponins-ka ku jira ginseng waxay nadiifiyaan oo cusboonaysiiyaan maqaarka madaxa, taas oo abuureysa xaalado ku habboon koritaanka timaha caafimaadka qaba.
Ka Hortagga Daadashada Timaha
Ginseng wuxuu caawiyaa yareynta luminta timaha iyadoo la xanibayo 5-alpha reductase, oo ah enzyme ku lug leh khafiifinta timaha iyo baldhedda ragga. Tani waxay hoos u dhigtaa badalida testosterone-ka oo u beddelmaya dihydrotestosterone (DHT), oo ah sababta ugu weyn ee timaha u daataan.
Isticmaalka Ginseng ee Daryeelka Timaha
Dr. Sharma wuxuu soo jeediyay in dadka doonaya inay ginseng ku daraan hab-nololeedkooda daryeelka timaha ay baaraan shaambooyinka iyo kareemada qaboojinta ee leh xire ginseng oo qeyb muhiim ah ah. Waxyaabahan ayaa si toos ah uga faa’iideyn kara maqaarka madaxa.
Waxaa sidoo kale jira saliidaha lagu xoojiyay ginseng oo bixiya qoyaan dheeraad ah. Sharma wuxuu ka digay isticmaalka saliid ginseng saafi ah isagoo soo jeediyay:
- Ku walaaq xire ginseng saliidaha kale sida saliidda qumbaha ama saliidda jojoba, oo mari madaxaaga.
- Haddii timahaagu u nugul yihiin dufanka, mari isku-darka ka hor saacad inta aadan dhaqin timahaaga. Habkani wuxuu kordhiyaa wareegga dhiigga iyo firfircoonida xididada timaha.
Kuwa aan jeclayn isticmaalka saliidaha, Sharma wuxuu soo jeediyay isticmaalka maaskaro quudinaya timaha toddobaadkiiba mar. Tusaale ahaan:
- Ku walaaq budada ginseng saliid saytuun si aad u sameysid maaskaro. Mari maaskarada madaxaaga oo ka tag 20 daqiiqo ka hor intaadan si fiican u dhaqin.
Xigasho: New York Post