Maxaa Keena Wadna Garaaca Sii Kordha?
Wadna garaaca sii kordha, oo loo yaqaano sidoo kale tachycardia, waa xaalad caafimaad oo wadnaha uu ku garaaco si ka dhaqsiyo badan intii caadiga ahayd. Waa arrin keeni karta calaamado caafimaad oo khatar ah haddii aan la daaweyn. Waxaa jira sababo badan oo keeni kara xaaladdan, kuwaas oo u baahan in si fiican loo fahmo si loo qaado tillaabooyin sax ah oo caafimaad. Maqaalkan, waxaan ku falanqeyn doonaa sababaha keena wadna garaaca saa’idka ah iyo sida loo yareyn karo dhibaatadan.
1. Kacsi iyo Walwal (Stress and Anxiety)
Kacsi iyo walwal waa kuwa ugu badan ee keena wadna garaaca saa’idka ah. Marka qofku uu la kulmo xaalado walwal leh, jirku wuxuu sii daayaa hormoonada sida adrenaline, kuwaas oo kordhiya garaaca wadnaha. Xaaladahani waxay noqon karaan kuwo ku meel gaar ah, laakiin haddii ay sii socdaan, waxay sababi karaan tachycardia joogto ah.
2. Jimicsi iyo Dadaal Jidheed
Jimicsiga iyo dadaalka jidheed ayaa sidoo kale keeni kara wadna garaaca sii kordha. Markuu jirka u baahdo oksijiin dheeraad ah, gaar ahaan xilliga jimicsiga culus, wadnaha wuxuu bilaabaa inuu si degdeg ah u garaaco si uu u bixiyo oksijiintaas dheeraadka ah.
3. Cudurada Wadnaha
Cudurada wadnaha, sida xanuunka halbawlaha (coronary artery disease), xanuunka murqaha wadnaha (cardiomyopathy), iyo cilladaha kala duwan ee wadnaha, waxay sababi karaan wadna garaaca saa’idka ah. Cuduradaas waxay saameyn ku yeeshaan awoodda wadnaha inuu si caadi ah u shaqeeyo, taasoo keenta tachycardia.
4. Arrimaha La Xiriira Korontada Wadnaha
Wadnaha wuxuu leeyahay nidaam koronto oo u gaar ah oo maamula garaaca wadnaha. Cilladaha nidaamka korontada, sida arrhythmias, waxay keeni karaan in wadnaha uu si aan caadi ahayn u garaaco. Qaar ka mid ah arrhythmias-ka waxay sababi karaan tachycardia.
5. Daawooyinka iyo Kafeega
Daawooyinka qaar, gaar ahaan kuwa kordhiya heerka hormoonada ama saameeya nidaamka neerfaha, waxay keeni karaan wadna garaaca saa’idka ah. Sidoo kale, isticmaalka xad-dhaafka ah ee kafeega, sigaarka, iyo maandooriyayaasha sida cocaine-ka ayaa sababi kara tachycardia.
6. Infekshannada iyo Qandhada
Infekshannada, gaar ahaan kuwa saameeya jirka oo dhan, waxay kordhiyaan garaaca wadnaha. Tusaale ahaan, qandhada waxay keentaa in wadnaha uu si dhaqsiyo badan u garaaco si uu u caawiyo jirka inuu la dagaallamo infekshanka.
7. Cilladaha Korontada iyo Elektrolaytka
Elektrolaytku waa macdanta jirka ku jirta oo maamula shaqooyin badan, oo ay ku jiraan garaaca wadnaha. Marka heerarka elektrolaytka sida potassium, calcium, ama magnesium ay noqdaan kuwo aan caadi ahayn, waxay keeni karaan wadna garaaca saa’idka ah.
Sida Loola Dagaalamo Wadna Garaaca Saa’idka Ah
Dhibaatooyinka la xiriira wadna garaaca saa’idka ah waxay u baahan yihiin in si taxadar leh loola tacaalo. Waa kuwan tillaabooyin ka caawin kara in la yareeyo khatarta:
- Maaraynta Kacsi iyo Walwalka: Barashada farsamooyinka lagu maareeyo kacsi iyo walwal sida yoga, meditation, iyo jimicsiga maalinlaha ah waxay ka hortagi karaan tachycardia.
- Jimicsiga Joogtada Ah: Jimicsi fudud oo joogto ah ayaa ka caawin kara wadnaha inuu si fiican u shaqeeyo, isla markaana hoos u dhigaya fursada tachycardia.
- Kormeerka Caafimaadka: Waxaa muhiim ah in la raadiyo talo caafimaad oo joogto ah, gaar ahaan haddii aad leedahay cuduro wadne ama calaamado tachycardia. Daawooyinka iyo talooyinka dhakhtarka ayaa muhiim ah.
- Ka Fogaanshaha Maandooriyayaasha iyo Kafeega Xad-dhaafka Ah: Yareynta isticmaalka maandooriyayaasha, sigaarka, iyo kafeega waxay ka hortagi kartaa wadna garaaca saa’idka ah.
- Isticmaalka Daawooyinka Sida Loo Qoray: Daawooyinka waa in la qaataa sida dhakhtarku u qoray, iyo haddii daawooyinku keenaan tachycardia, waa in la talo bixiyo dhakhtarka.
Gabagabadii, wadna garaaca sii kordha waa xaalad caafimaad oo u baahan feejignaan iyo faham ballaaran oo ku saabsan sababaha keena. Tillaabooyinka ka hortagga iyo daaweynta waxay ka caawin karaan in laga hortago dhibaatooyinka caafimaad ee halista ah ee la xiriira tachycardia. Markasta waa muhiim in la raadiyo talo iyo daaweyn caafimaad oo sax ah si loo yareeyo khatarta iyo waxyeelada ay keeni karto xaaladdan.